ارتباطات اجتماعی منجر به رشد تاب‌آوری می‌شود
تاریخ انتشار: ۲۷ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۰۳۸۳۹۲
ایسنا/فارس کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز، اعتقاد دارد که توسعه ارتباطات اجتماعی از عوامل مهم موثر بر رشد تاب‌آوری افراد در شرایط سخت محسوب می‌شود.
ندا محمدی یکشنبه 27 شهریور در کارگاه آموزش تاب‌آوری، گفت: تمام افراد در زندگی خود مشکلات مختلفی نظیر بیماری، مراقبت از عزیزان، مشکلات مالی، کاری و موارد دیگری را تجربه می‌کنند؛ در واقع این قدرت درون افراد وجود دارد که با یادگیری روش تغییر سبک‌های تفکر و شیوه برخورد با موقعیت‌های دشوار و تقویت بعضی مهارت‌ها، از خود فردی مقاوم در برابر شرایط دشوار زندگی بسازند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت شهدای انقلاب شهرستان شیراز اضافه کرد: تحقیقات نشان داده است که افراد تاب آور کمتر بیمار شده و طول عمر بیشتری دارند؛ تاب آوری یعنی اینکه افراد در برخورد با فشارهای روانی بتوانند آن شرایط را به خوبی کنترل و مدیریت و کمترین آسیب و تنش را تجربه کنند.
او ادامه داد: تاب آوری در هر سن و در هر سطحی رخ می‌دهد و سازه‌ای شناختی و قابل آموزش است؛ یعنی تاب آوری پدیده‌ای ذاتی نیست، بلکه از طریق تمرین، آموزش، یادگیری و تجربه حاصل می‌شود؛ پس اگر فکر می‌کنید تاب آوری کمی دارید، می‌توانید آن را تقویت کنید و مهارت‌های خود را پرورش دهید.
ندا محمدی در پاسخ به این پرسش که افراد تاب آور چه ویژگی‌هایی دارند؟ گفت: افراد تاب آورد احساس ارزشمندی می‌کنند؛ این افراد خود را به عنوان فردی ارزشمند قبول دارند و نقاط مثبت خود را شناخته و آن را بیشتر تقویت می‌کنند؛ همچنین نقاط ضعف خود را شناسایی کرده و این ضعف‌ها را پنهان نمی‌کنند، بلکه آن ها را پذیرفته و سعی می کنند با واقع بینی آنها را برطرف کنند.
او ادامه داد: افراد تاب آور دارای مهارت حل مسئله هستند. این افراد وقتی با یک مسئله یا موقعیت سخت رو به رو شوند، می‌توانند بهترین شکل و مناسب ترین راه حل را پیدا کنند و مسئله یا موقعیت را مدیریت کنند.
کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز همچنین افراد تاب آور دارای مهارت‌های اجتماعی هستند و مهارت‌های ارتباطی با دیگران را بسیار خوب آموخته‌اند؛ آنها می‌توانند در شرایط سخت هم شوخ طبعی خودشان را حفظ کنند، با دیگران صمیمی شوند و در مواقع بحرانی از حمایت اجتماعی دیگران بهره ببرند.
محمدی؛ خوش بینی وهمدلی را از دیگر ویژگی‌های افزاد تاب آور ذکر و خاطرنشان کرد: آنها اعتقاد راسخ به اینکه آینده می‌تواند بهتر باشد، از ویژگی‌های افراد تاب آور است. این افراد باور دارند که می‌توانند زندگی و آینده خود را کنترل کنند و موانع احتمالی نمی‌تواند آنها را متوقف سازد. افراد تاب آور توانایی برقراری رابطه‌ای همراه با درک و احترام متقابل با دیگران را دارند.
او همچنین در پاسخ به این سال که افراد تاب آور چگونه رفتار می‌کنند؟ عنوان کرد: افراد تاب آور می‌دانند که زندگی پر از فراز و نشیب است و می‌پذیرند که موانع، بخشی از زندگی هر انسان است؛ آنها می دانند که نمی‌توان از بسیاری از مشکلات اجتناب کرد، ولی می توان در برابر آنها منعطف بود.
این کارشناس سلامت اضافه کرد: افراد تاب آور دارای منبع کنترل درونی هستند؛ آنها خود را مسئول شرایط خویش می‌دانند و برای هر مسئله و شکست، منابع بیرونی را سرزنش نمی‌کنند. آنها سهم خود را در امور زندگی همراه با مسوولیت پذیرفته‌اند و بر این باورند که هر عملی که انجام می‌دهند بر زندگیشان بازتاب می یابد؛ ضمن اینکه در تشخیص علت مسائل قادرند با پیدا کردن راه حل مؤثر بر موقعیت و آینده خود تأثیر مثبت بگذارند.
به گفته محمدی، افراد تاب آور به خاطر روابط زیادی که با دیگران دارند، هنگامی که با مسئله مواجه می‌شوند راجع به آن با دیگران صحبت و برای آن چاره جویی می‌کنند.
این کارشناس حوزه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی شیراز اضافه کرد: داشتن عزت نفس بالا نقش مهمی در کنار آمدن با استرس‌های زندگی دارد. چنانچه توانمندی‌های خود را باور داشته باشیم، در مقابله با مسائل، بسیار مؤثرتر عمل می‌کنیم.
محمدی همچنین داشتن معنا و هدف در زندگی، توسعه ارتباطات اجتماعی، داشتن روابط عاطفی و اجتماعی محکم، انعطاف پذیر بودن نسبت به تغییرات، مراقب از تغذیه و سلامتی، داشتن مهارت‌های سالم برای مقابله با مسائل، خوشبین بودن، ایجاد دلبستگی‌های مثبت وتقویت معنویت را از عوامل مهم برای رشد تاب آوری عنوان کرد.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: تاب آوری ارتباطات استانی علمی و آموزشی کارشناس سلامت افراد تاب آور سلامت روان تاب آوری مهارت ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۰۳۸۳۹۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رمزهای عبور، گلوگاه‌های امنیت به شمار می‌رود
رئیس پلیس فتای فرماندهی انتظامی استان اصفهان با بیان اینکه رمزهای عبور، گلوگاه‌های امنیت به شمار می‌رود، گفت: افراد باید در حساب‌های کاربری خود از رمز عبور پیچیده استفاده و سعی کنند همیشه یک رمز عبور قدرتمند داشته باشند.
به گزارش خبرگزاری ایمنا و به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی پلیس، سیدمصطفی مرتضوی اظهار کرد: با توجه به فراگیر شدن اینترنت و افزایش تعداد کاربران اینترنتی، موبایل و کامپیوترها و به موازات آن روند رو به رشد تعداد هکرها و مجرمان سایبری، رمزهای عبور به یکی از گلوگاه‌های امنیت در زندگی مردم تبدیل شده است.
وی افزود: رمزهای عبور موضوع تازه‌ای نیستند و از گذشته‌های دور که مردم نیاز به حفظ اسرار خود داشته‌اند، رمز عبور هم وجود داشته است، اما حالا با توجه به زندگی دیجیتالی، این موضوع اهمیت بیشتری پیدا کرده است، چراکه گاهی این رمزهای عبور مرز بین موفقیت و ناکامی محسوب می‌شود، بی‌توجهی به انتخاب یک رمز مناسب می‌تواند منجر به خالی شدن حساب بانکی یا لو رفتن بسیاری از داده‌های شخصی، علمی و موارد دیگر شود.
رئیس پلیس فتای استان اصفهان ادامه داد: افراد از رمزهای عبور برای امن‌سازی خصوصی‌ترین بخش‌های زندگی خود استفاده می‌کنند تا از داده‌ها و اطلاعات مالی و شخصی خود محافظت کنند، افراد باید در حساب‌های کاربری خود از رمز عبور پیچیده استفاده و سعی کنند همیشه یک رمز عبور قدرتمند داشته باشند و آن را در اختیار افراد ناشناس قرار ندهند.
مرتضوی خاطرنشان کرد: افراد در صورتی که با موارد مجرمانه و مشکوک مواجهه شدند، مراتب را از طریق سایت پلیس فتا به آدرس www.cyberpolice.ir یا تماس با مرکز فوریت‌های سایبری به شماره ۰۹۶۳۸۰ گزارش کنند.
کد خبر 750807
حقوق کدام یک از ایثارگران در سال ۱۴۰۳ افزایش داشت؟